Ett bättre löpsteg

Jag tränar en del och löpning är det jag gillar bäst. Jag har nog alltid sett mig själv som en hyfsad löpare (okej, kanske inte alltid, men länge), men när jag för något år sedan var på en föreläsning om löpning så gick det upp ett ljus för mig angående mitt löpsteg. När jag provade de tips jag hade fått så märkte jag att jag helt plötsligt kunde springa både längre och snabbare utan att bli lika trött som jag blev innan. Här är ett klipp som handlar om just löpsteg och hur man ska springa för att få ut det mesta och för att minska risken för skador.

Thomas • mars 19, 2015


Previous Post

Next Post

Kommentera

Your email address will not be published / Required fields are marked *